ਅਸਪਾਰਟੇਮ ਬੁਝਾਰਤ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੱਲ੍ਹ ਲਈ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ-ਸੰਪੰਨ ਬਣਾਉਣਾ

ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਡਾਈਟ ਸੋਡਾ, ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ, ਰੈਡੀ-ਟੂ-ਡ੍ਰਿੰਕ ਚਾਹ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ, ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕਤਾ ਬਾਰੇ ਖੁਲਾਸੇ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਸੰਬੰਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਹਰ ਇਸ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲਾ ਉਦਯੋਗ ਅੱਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਕਲੀ ਹਮਰੁਤਬਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਬਹਿਸ 'ਤੇ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਨੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡ੍ਰਿੰਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇਕ ਗੱਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ : ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਚੀਨੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀ ਸਾਰੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਿਆਪਕ ਸਲਾਹ ਨੇ ਨਵੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਭਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਾਮਬਾਣ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਯੋਜਕ ਹੁਣ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਿਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਡਾ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੂ-ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਆਮ ਆਦਮੀ 'ਤੇ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਪਹੁੰਚ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੰਜਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭੋਗਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਈਏ। ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸਪਾਰਟੇਮ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ: ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ

ਐਸਪਾਰਟਮ, ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਬਣਾਵਟੀ ਮਿੱਠਾ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ-ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਾਸਤੇ ਇਸਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਤੀਬਰ ਜਾਂਚ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਸਿਨੋਜੈਨਿਟੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਨਿਯਮਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹਿਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਅਨਿਰਣਾਇਕ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਵਿਰੋਧੀ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਐਫਡੀਏ ਨੇ, ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹੋਰ ਅਧਿਨਿਯਮਕ ਅਦਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਵਾਸਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਜੀਆਰਏਐਸ ) ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਚੱਲ ਰਹੀ ਖੋਜ ਨੇ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਨੂੰ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਰੁਖ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਚੌਰਾਹੇ 'ਤੇ ਖਪਤਕਾਰ: ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਲੇਬਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਮੰਡੀਕਰਨ ਦੇ ਦਾਅਵਿਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨਵਾਨ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਣਾਵਟੀ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਯੋਜਕਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰ ਮਿਠਾਸ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਵਧੇਰੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਤਬਦੀਲੀ

ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੀਆਂ ਮਿੱਠੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟੀਵੀਆ, ਜੋ ਸਟੀਵੀਆ ਰੇਬੌਡੀਆਨਾ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ, ਸਟੀਵੀਆ ਨੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਫਲ਼ਾਂ ਦੇ ਅਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਜਾਂ ਬਣਾਵਟੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਹੱਦੋਂ ਵੱਧ ਖਪਤ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਮਾਪੇ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪੀਣ-ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਕਰਸ਼ਣ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੀ ਖਪਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਅਗਲੇਰੀ ਖੋਜ ਵਾਸਤੇ ਕਾਲ

ਉਪਭੋਗਤਾ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ, ਭੋਜਨ ਯੋਜਕਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ ਅਤੇ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੈ। ਰੈਗੂਲੇਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੌਕਸ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਸਬੰਧੀ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸੰਵਾਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋੜ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨਦੇਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦਾ ਪੁਨਰ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਸੁੱਖਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਡੀ ਲੰਬੀ-ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ ਮੌਕੇ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਐਸਪਾਰਟੇਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਆਓ ਆਪਾਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰੀਏ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਈਏ ਜਿੱਥੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਪ੍ਰਬਲ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

*ਡਿਸਕਲੇਮਰ : ਉਪਰੋਕਤ ਲੇਖ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਉਪਲਬਧ ਜਾਣਕਾਰੀ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਐਕਸਪਰਟ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਾਸਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਹਾਰ- ਐਕਸਪਰਟ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਐਕਸਪਰਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ।